３日間の断食終了
おはようございます。
やっと３日間の断食が終了しました。
どうでしょうか？
自分で言うのもなんなんですが顔が見た目スッキリしたように思えます。
１.８?減量できました。
1.8?と言えばこのくらい
２リットルのペットボトルくらい減りました。
案外重いです。
サウナーに行けば1.8?くらい減りますが、すぐ元に戻りますからねぇ。
3日間かけて痩せたものをどう維持していくかが今後の課題です。
さて、
朝食はたまねぎやかぼちゃ等の具の入った味噌汁を頂きました。
上手い。
一口目は胃に染み渡る感じです。
そして、起きる時も昨日の朝のようにしんどい事は一切ありませんでした。
すこぶる快適な朝です。
酵素ダイエットのメリットは
解毒する
代謝する
栄養を運搬する
消化する
新しい細胞を作る
アレルゲンを除去する
脂肪やコレステロールを分解する
変質した細胞を修復する
ＤＮＡの損傷を修復する
活性酸素を除去する
古くなった細胞を除去する
こんな感じで細胞から元気にします。
さあー
今日から復食です。
これが失敗するとリバウンドするそうです。
ちゃんと資料に乗っ取ってテストしてみますね。
ちなみに体重ははじめてから1.8?減
２?は行きたかったですが徐々にですねぇ。
ロハス村 村長
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